„Laufen ist eine Begegnung mit sich selbst.“ 

Die Lauftherapie ist eine in der Psychotherapie angewandte Methode vor allem bei Depressionen. Es gibt eine Menge Studien, die den Erfolg einer Lauftherapie nachweisen und die Ergebnisse vergleichbar mit einer herkömmlichen Therapie sind.

Viele Studien, die bis in die siebziger Jahre zurückreichen, beweisen eine positive Unterstützung bei der Bewältigung von Depsressionen, aber auch viele andere psychische Erkrankungen profitieren von dieser Methode. Stressbewältigung, Burnout, aber auch körperliche Erkrankungen, wo Sport nicht verboten ist, profitieren im positiven Sinne von einer ausdauernden Bewegung an der frischen Luft.

Als ambitionierte Läuferin, aber auch Therapeutin biete ich für Menschen, die den Versuch einer Lauftherapie machen wollen, diese Methode an. Nach einem persönlichen Vorgespräch, starte ich mit Ihnen Ihr persönliches Laufprogramm angepasst an das Paderborner Modell. Sie werden nicht überfordert, sondern wir nähern uns schrittweise Ihrem persönlichen Lauftempo und Sie dürfen erfahren, wie sich Konflikte und auch andere Probleme, die Sie beschäftigen, danach eventuell sogar viel leichter anfühlen.