Im folgenden Link möchte ich zu einer Achtsamkeitsübung, eine Art Meditationsübung, einladen. Man kann diese Übung nutzen,um einfach nur ein wenig zu entspannen, aber auch um ein wenig in die eigene Gefühlswelt einzutauchen und eigenen Empfindungen ein wenig nachzugehen.
Es ist empfehlenswert auf eine ruhige Umgebung zu achten.
Viel Spaß und Entspannung beim Zuhören!
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