Therapie oder Beratung - Wo ist der Unterschied?

 

Die Psychotherapie ist für die Heilung von psychischen Erkrankungen zuständig. Coaching und Beratung für Alltagsprobleme,  Stressreaktionen oder Neuorientierung, für die Sie noch keine optimalen Bewältigungsstrategien oder Wege entwickelt oder gefunden haben. 

 

Oft sind für eine Beratung nur eine oder wenige Sitzungen notwendig. Das lässt sich dadurch erklären, dass hier eher die Lösung eines bestimmten Problems von einem gesunden Menschen im Vordergrund steht und nicht die Bewältigung einer psychischen Störung, deren Ursache oft schwerwiegende Ereignisse in der Lebensgeschichte ist. Um zu verstehen, warum sich eine psychische Erkrankung oder Störung entwickelt hat, ist ein gewisse Zeit notwendig. Über das Verstehen ist aber Veränderung möglich, und es öffnen sich neue Perspektiven.


Und warum sollte ich überhaupt ein Gespräch mit einem Experten suchen?

Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihnen alles zu viel wird und jeder gut gemeinte Rat bei Ihnen auf Widerstand stößt?

Was passiert da in uns?

Psychische Störungen können viele Ursachen haben, doch oft gibt es nicht nur einen Auslöser, das unser System aus dem Gleichgewicht bringt. Stellen Sie sich ein großes Fass vor, das in Ihnen wohnt und in das eine Menge rein geht, eine Menge kleiner und großer Sorgen.  Manchmal lassen es die Lebensumstände einfach nicht zu, jedem Problem nachzugehen und so kann es passieren, dass plötzlich das Fass voll ist. Alte Sorgen fangen an zu brodeln, für neue Sorgen ist kein Platz mehr. Dann wird auch noch das Kind krank oder das Auto geht kaputt und das Fass läuft über. Die Folgen für einen Menschen können sehr unterschiedlich sein und es ist nicht auszuschließen, dass eine psychische Krankheit hier ihren Anfang nimmt. 


Eine andere mögliche Erklärung ist, dass Sie plötzlich und unerwartet ein schweres Ereignis zu verarbeiten haben und damit nicht fertig werden. Auch hier kann Ihnen ein Coaching oder eine Therapie hilfreich sein, um wieder zurück in den Alltag zu finden.

Nehmen Sie sich und Ihre Sorgen ernst. Warten Sie nicht, bis das Fass überläuft, sondern finden Sie eine für Sie geeignete Lösung. Ich unterstütze Sie dabei gerne!